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自杀式未来,从垃圾快乐上瘾开始 感情语录2019

2019-06-17 19:34作者:admin

	自杀式未来,从垃圾快乐上瘾开始 感情语录2019

最近,参加了一个沙龙会。 当主持人问到,你们有没有什么提高幸福感的秘诀。

在场的嘉宾众说纷纭,让人印象最深刻的是一个小姑娘的回答。 她说,秘诀只有一个,就是把智能手机换成老人机。 当女孩说完后,全场哗然,很多人都说这简直太简单粗暴了。 但女孩说了一句话,让我极其赞同:“不管这种方式是不是极端,它都让我从根本上杜绝了接触垃圾快乐,让我有足够的时间和精力去接触对人生真正有价值的东西。

”不知道你们发现没有,我们的生活总是很容易被取悦,各种搞笑的视频、段子。

一整天下来,肚子里装满了一大堆绯闻八卦,全是什么xx恋上yy、yy劈腿zz、zz求婚xx。

看上去这些信息给我们带来了快乐。 可是,它们同样也在侵占我们的生活,让它被各种乱七八糟的东西所包围,被各种明星八卦、出轨丑闻所塞满。 为什么一部小小的手机能有这么大的杀伤力?别看一天刷手机时间很短,但我们接收到的信息是空前地多,尤其是那些无关紧要的碎片化信息。

隔壁老王遛狗踩到了狗屎、同事小张收到了5200的红包、同学小赵吃了一份精致的下午茶……这些信息重要吗?根本不重要。 可是,我们的大脑却在不知不觉中,被这些毫无意义的信息塞满。

就像一个杯子,当里面装了太多沙子、石头时,当你口渴要喝水时,却发现里面几乎都没什么水!在心理学有一个常见实验,叫做斯特普效应。

就是通过视觉上的色彩干扰,让你快速念出下列词的颜色。 结果,与没有颜色的字相比,很多人所用的时间会变长,错误率也会更高。

这背后的原因,就是注意力被分散的结果,当注意力被分散后,大脑处理信息的反应会变慢,最后的结果就是效果不佳。 20世纪90年代,英国交通部门的工作人员发现,某一条高速公路上的交通事故发生率,居然比附近几条高速公路高出很多,什么原因呢安全部门的人员百思不得其解。

最后他们终于査明了原因。

原来,都是路边维密品牌的内衣广告牌惹的祸。

多数男性司机被性感的模特吸引,因为注意力都被漂亮姑娘吸引了,根本就没有留意路況,所以才会导致车祸发生事件剧增。 注意力被分散,发生的悲剧数不胜数,但这不是最可怕的,最可怕的是我们的注意力已经变成了一场争夺之战。 据统计,每年全世界生产800万首新歌、200万本新书、万部新电影、300亿篇新博客、文章、1820亿条推特信息、4万件新产品。 这些眼花缭乱的信息,让我们被各种信息裹挟着,注意力早就被瓜分的所剩无几,很多人甚至已经丧失了看深度长文的专注能力。 正如诺贝尔得主HerbertSimon所说:于是,一场悄无声息的注意力争夺之战拉开了!社交软件中的点赞和评论,让你爱上了被人关注的快感;一次次打怪升级中,让你爱上不断挑战关卡的激动;精准的数据推送,让你的视野越来越窄……在知乎看过这样一个故事:网友励志想要变成时尚博主,为了能方便看杂志,花狠心买了一台高配平板。 一开始抱着试试看的心态,下载了几个好玩的网游。

没想到,这一玩就收不住手了,那些精美的画面、曲折的故事情节,都特别吸引人。 这让她忍不住每天都要去做任务、打怪兽。 现在呢,网友压根就没有看几本杂志,也没有变成时尚博主,游戏倒是玩得贼溜。

“但这有什么用呢?白白耽误了两年的时间。

”在《稀缺》中,曾看到过这样一个研究:在纽黑文市的一所学校,位于繁忙的铁路旁边。

学校的建筑物有一面朝向铁路,他们在上课的时候,常常能够听到火车经过的声音。 这声音并不大,不会干扰人们之间的对话,也没有到达打扰听课的程度。

然而,就是这种细微的干扰,却让临近铁路这侧的学生,比安静一侧的同年级学生在学业表现上落后了整整一年。 要知道,当初两个班学生的差距并不大。 最让人意外的是,在市政府安装了噪声隔离设备之后,一年之后,两个班学生的差距消失了。

突然蹦出来的弹窗新闻、手机嗡嗡作响的即时消息、社交软件上的更新提示……与噪音“火车声”相比,它们反而能给人提供各种即时反馈和刺激内容,让大脑产生多巴胺,看上去并不会造成什么负面影响。 但我们的注意力却在不知不觉中就被偷走、耗光,长此以往,我们筛选、处理信息的能力被弱化,大脑越来越习惯注意力被瓜分。 所以,最后的结果就是——微量的干扰也会产生巨大的影响,我们变得越来越不专注,哪怕再重要的事情摆在你面前,你都没有办法认真耐心去对待了。

这就是为什么,在你热衷刷短视频、社交软件、娱乐八卦的日子里,你会沉浸在它们带来的满足感力,从而不愿意看一部2个小时的电影、一本上万字的小说。 最后的结局就是,同事思有邪是编辑部里公认的才子,他工科出身,却上知天文下知地理、就连艺术也都能说出那么123来。

一开始,我以为这是他记忆力好,有过目不忘的能力,后来接触时间一久,发现这完全是他懂得管理注意力。 他知道佛罗伦萨的历史,却不知道创造101女团的由来;他熟知金庸笔下的江湖文化,却不知赌王一生的绯闻;他张口就能分析文化和历史,却不知朋友圈里谁最爱发自拍……说白了,他只把自己的注意力放在正在重要、有意义的地方,至于那些鸡毛蒜皮的事情,那又何必花时间和精力去知道呢。

《纽约时报》曾做过一个调查,发现屏幕、浅阅读正在占据穷人的生活,但富人们都在对它们说不。 有的人还会禁止自己孩子使用屏幕的时间。

他们不给孩子买手机,只让孩子在自己的手机上玩一会游戏,甚至在下班后会把手机放在门口,避免在孩子面前使用这些电子设备,还有一些高管甚至公开谴责让人上瘾的科技产品。

但反观有的父母,孩子一哭闹就把手机给孩子玩,一点也不考虑长此以往,孩子会不会在这种浅层次的快感中,失去深度思考、能专注做一件事情的能力。 美国国家卫生研究院发现,每天看屏幕超过2小时的儿童,在思维和语言上的表现都比较差劲。

一个人的注意力在哪儿,他的成长才会在哪儿,他的成就才会在哪儿。 注意力很贵,不要轻易浪费。 可是,我们如何才能在这个信息时代里,既能不跟时代脱节,又能把注意力留给最重要的事情呢?我认为,最重要的是要做到以下几点:人脑不是计算机,不能多线程工作。 真正的赢家不是擅长一心二用,而是能把注意力放在最重要的事情上。

人生就是一个取舍的过程,挑选出最重要的那一个,然后把稀缺资源最大化,你肯定就已经超过了80%的人了。 内存足够的电脑才能运行得快,没有负担的人生才能跑得更远。 可以在不影响生活、工作的情况下,优化一下自己关注信息的来源。

比如尝试关闭朋友圈、卸载一些不必要的APP、工作时消息免打扰等等。

我们不能改变每天产生多少信息,但我们可以优化我们关注的信息源。 相信我,将我们的注意力放在优质内容或对自己成长有帮助的地方,这绝对是一个很棒的投资。 学会忘记,忘记一些无关紧要的琐事,忘记一些没有影响的杂事。

除此之外,还可以用笔记的方式,来替大脑减负,这样你不用把下周三要给朋友打电话的事情刻在脑子里,到时候一翻笔记本就可以了。 这是对大脑的减负,也是对生活的减压。 垃圾快乐最可怕的地方,就是它能够不断偷掉我们的注意力,它就像一条鳄鱼,会死死咬住你,最后再找机会毁灭你。

让我们快乐的方式有千千万万种,你完全没有必要去选择走上一条绝境。 特别喜欢萧伯纳说过的一句话,最后,愿你我都能成为自己人生的舵手,而不是把控制权交给别人。

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